Overnight Oats

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Zutaten

• 40 g Haferflocken, blütenzarte
• 1 EL Leinsamen, geschrotet
• 40 g Naturjoghurt
• 100 ml Sojamilch (Sorte nach Geschmack) oder Milch
• 1 TL Honig

Zubereitung

Am Vorabend Haferflocken, Leinsamen, Honig, Joghurt, Sojamilch und Honig in ein verschließbares Gefäß geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Nicht umrühren!

Die restlichen, ausgewählten Zutaten (Obst und/oder Nüsse) direkt vor dem Verzehr hinzufügen und dann alles gut verrühren.